酵素全断食五天还在继续中酵素减肥刚刚的

乐乐555

  2014.3.11日，去年做过一次全断食，本来是想坚持三天的可去沃尔玛被楼下小吃城的香气诱惑的开戒了，只坚持了一天。
   2014.3.7日号开始了自己的第二次断食，断食中只喝自己制作的酵素。本想上贴，怕向上次一样无功而返没发。今天顺利度过第五天了才敢发帖。酵素真的很奇妙，威力很大。断食五天精神好，做些简单的家务，睡眠正常。截止今天早上已经瘦了六斤。我的目标是十六斤，想坚持全断食十天但七天应该没问题，十天自己少许没信心了。努力吧。为自己加油！
  
   初衷是为了苗条，快速瘦身，但现在感觉皮肤更加细腻了。由于微信游戏诱惑太大，最近玩的眼睛都近视了，看东西模糊。在断食的第二天眼睛亮了，清晰了好多。我想我身体应该也发生了很多的变化，只是我还没体会到。

  2014.3.12日，今天是断食第六天。第三、四天有便秘现象，今天反而BB两次，但没大家说的黑色的宿便今早称重只减掉几两。今天精神状态也挺好，下午蒸了馒头，玉米面的。虽然卖相和发面水平差了点但毕竟是无添加的，五点多出门买菜，六点去做了美容美体，一直到现在快十点的才回家。现在准备在联众打会升级，为自己加油！继续努力！

  2014.3.13日，今天是断食的第七天。早上称体重没变化我想是平台期吧。还好断食已由最初的减肥目的转变为身体的净化和意志的锻炼，所以没什么失落的。眼睛这几天变化是最明显的，一天比一天感觉亮，而且看颜色也非常鲜艳。玩游戏造成的颈椎的不适有所缓解。昨晚去做美容，美容师说这回皮肤不怎么缺水，一般我皮肤比较干。而且皮肤光滑，毛孔缩小了好多。断食前三天喝酵素的量大，后来逐渐适应了不怎么饥饿了，喝的少了，原液一天不到150ML。不知道是不是断食期间多喝点酵素好？喝多点是不是更有利排毒？

  动物本身就有断食的本能和习惯，例如：有时不想进食，当然除了心情不好不想进食了。当断食后身体自身会启动第二套预警机制，身体为了让五脏六腑维持正常工作，他会把身体里一些老化的细胞代谢掉，再去吸收一些对身体不重要的部位的蛋白质。所以一些有囊肿肿瘤的患者在经过断食后这些病灶会缩小。断食是老天赋予人类与生俱来的自愈能力，我们只要合理应用就会让身体如鱼得水。一个哲人说过，人治疗疾病的途径和顺序应该是：1、断食身体自愈2、食疗法，包括一些中草药。3、西药干预4、西医手术。现在人们把顺顺整个颠倒了。

2014.3.14日，经过了昨天的平台期今早称重少了一斤，截止今早断食七整天少了七斤。看别人断食的帖子少的重量比我多，想其原因应该是本人体重基数不是很高，还有自身的代谢能力也不是很好吧。到今天为止没觉得饿，只是心里馋了。昨晚朋友发了啤酒鱼的图片真恨不得冲过去，问了问自己的胃她也没说饿啊，这就是欲望吧。全断食要求断掉各种欲望，烟酒茶咖啡类都不能吃，我是每天必须喝茶，而且有时一天要换两种茶。慢慢来吧，反正这次断食成功后以后还会继续断食或者尝试时间再长些。昨天中午服了一些B族维生素、鱼油、卵磷脂、铁质叶酸、还有荷叶茶，希望能拍出宿便。断食初期就想喝些帮助排的东东，但怕胃空着受不了。昨天喝了今天无不适而且排出了黑色的BB。说这些可能有些恶心，但发帖的意图除了让大家监督我给我力量和信心坚持下去，还有就是想给也想酵素断食的朋友们一个参考，所以就说了，请介意的朋友们见谅！！！


下午做了拉筋20分钟，给老公做了晚饭，还是胃不饿，但可能断食的目标日快到了吧馋的不行。六点多在小区慢走20分钟，这是胃感觉有点饿了。根据断食的一些资料，断食期间真正感觉饿的时候，体内的脂肪和无关的瘤、囊肿、老化的细胞才开始被代谢掉。回家上网打升级、九点用酵素泡脚。晚上睡的很好，一点多睡的，以往总失眠。还是感觉饿，坚持！

忘了说了，也是个好消息！我老公去年曾得了糖尿病，在医院治疗过。回家后吃药两个多月，由于他自己在饮食和锻炼上配合的好，逐步把药停掉了。2月底他看我喝酵素，他也要求喝。喝了没几天他说他测血糖又降了一个，酵素确实对糖尿病有疗效啊！老公还有高血压，现在还在吃着药。喝了酵素后血压升高了好多，头疼了厉害。我告诉他是好转反应吧，我是想让他减量服用血压太高毕竟让人担心，但他从最初我做酵素时的不置而否到现在充分信任，竟然自己加量喝。对高血压喝酵素的后续反应我会在帖子里陆续更新，给对这方面关心的朋友们一个参考。还有我感觉要是老人有高血压和心脏病的想喝酵素治疗，还是有大夫陪伴比较安全。


  2014.3.15日，今天是断食的第九天。自己按摩腹部还有宿便，但今早没BB，以往是很规律的。早上称重少了半斤。截止今天共减掉7.5斤，明天就是断食的最后一天了，离目标重量距离还很大。但其实已经很苗条了，反正瘦的太快也不是件好事，心安了。在淘宝买些手工冷制皂的材料，准备后天断食结束做皂皂。生活是美好的！安排好自己的每一天让自己身心愉悦才是最重要的。  中午家里停电了，无聊中。。。没电的日子真不知道该做些什么？把一瓶2013.9.20号做的1：1酵素滤出，又参照温博士的复制方法和秋翁老师的指点复制了一瓶40斤的1:3:10的酵素。
  酵友们坛子里说的酵素发豆芽的方法真不错，我用的是豆芽机，以前没酵素发出的豆芽只有细细的一厘米多。这回我在豆芽机里加入了酵素，发出的豆芽又粗又长。感叹酵素！感谢酵素的发现者！感激温博士无私的推广！也非常感谢有这个论坛，让喜欢酵素的朋友们在这里畅所欲言，获得更多的经验，获取更多关于酵素的知识！由衷感谢！一切尽在不言中！
  做完酵素已经下午四点了，这是我喝茶的时间。（下午3点-5点）是膀胱经排毒的时间，也是喝水的最佳时间。泡了一壶铁观音，喝第二泡的时候感觉恶心，具体原因还不明白。赶紧配了一杯酵素饮下，胃不难受了。
  春天的下午六点，阳光依然明媚，暖洋洋的惬意的很。出门散步一小时，身心愉悦。(说来也奇怪被誉为超级宅女的我在断食后竟然总想出去锻炼）没饥饿的感觉，只是小区里有人结婚搭了棚子做喜饭，我使劲看了半天人家厨房里的食材。加油！明天还有一天就可以开戒了。不过对于断食而言，复食比断食的难度还大。一般断食10天就最少要用10的时间去复食，现在我最愁的是复食过程中我的毅力是否可以经得住考验了！
  说点题外话：对于酵友们对此帖的关注，我表示感谢！对于大家的褒贬我非常理解！对于断食的原理我在帖子里没有做解释，因为大家都可以在网上搜到。断食准确说事断食排毒法，而断食引起的体重下降只是断食的副作用，并非断食排毒的本意。所有的动物都不时的断食，只有人例外，断食令身体休息排毒，加速修复工程。只要身体任何重要组织的储藏量能达到他的营养需求，断食对身体是不会造成伤害的。人身体需要热能、和酶。热能通过食物来获得，酶自身也可产生一些，其次就是酵友们了解的从生食一些含酶的食物中取得。运动可以消耗掉热能，而酶是提供给五脏六腑来维持正常的工作的。断食中喝酵素五脏六腑就可以维持正常的工作，而正常的生活和运动就会消耗掉多余的脂肪。而且身体还会选择一些不重要的老化细胞、一些囊肿、甚至肿瘤消耗掉这些来提供热能。断食起源宗教，多为“明心见性，体悟真理”。而断食其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德。他们均有过一次40多天的断食经历，获致体力、智力和灵力的飞速跃进，终于悟道流传下来，知道今天。我想这些高僧领袖的断食绝对没我今天这么轻松，因为我们幸运的认识了酵素。在坛子里酵素断食的帖子不少，一次长时间的断食不多。我只是想做一回小白鼠，把自己的酵素全断食过程展示给大家，给大家个参考。


好多事情都是仁者见仁智者见智吧！例如:用日本的酵素桶做酵素，我就不认同。首先日本的产品我们国人非买不可吗?其次酵素是时间的产物，短期速成的酵素成效是否能达到？


前几天在网上看到一个网站大篇幅的打击酵素（后悔没记住哪个网站，光顾看了生气了）。那个小编说现在人们盲目做酵素，酵素不就是酶吗？用得着那样崇拜吗？我是发帖抨击他了，看了想扁他！既然他知道酵素是酶，他知道酶在人身体内的作用吗？知道人需要怎样的途径来获取酶吗？没经过研究、没经过实践就去打击那么多科学家多年艰辛研究的成果。败类一枚！不知道他的此番言论会让多少人对酵素产生反感！让多少人对酵素望而却步！

呵呵！本来是2014年3月的，我帖子里一直写2013年晕啊！抱歉！还好有位朋友提醒，谢谢了！不知道有人骂我了吗？（不过我也不想长大，祝愿各位美女们的美貌也永远停留在2013年吧！）

  2014.3.16日，今天是断食的第十天。早上称重减掉半斤，截止今早共减了八斤，按照我的基数快减掉百分之十了，还算满意。今天一切良好，只是中午有点犯困，之前都是很精神。没喝茶，小睡了一会，一点不饿。五点多准备给老公做点菜看看冰箱里剩下的凉拌豆芽，心里歹意马上即起。明明不饿干吗非要吃啊？咬咬牙关上冰箱，到明天早上才是完整的十天断食啊。还是有点控制不住了，把豆芽菜吃掉了，还好不多最多二两。对不起了楼下友友一再提醒我要喝粥的！哎！还好吧，最初定的计划断食三天，根据状态又增至七天，十天虽未成功也算达到目标了。

佛家常说魔障，何为魔障。我想对人类而言欲望就是最大的魔障吧！狮子、老虎固然凶残，而它们只是为了温饱而去杀戮。人类则是为了满足自己温饱之余的私欲而去自相残杀。人类最大的敌人就是自身贪得无厌的、永不满足的欲望吧。

阳光一样的笑脸

就像过午不食，很多人就做不到，但坚持下来的人，又感觉带给身体不一样的感觉，这个只能参与者自身体会

阳光一样的笑脸

道家的辟谷，在辟的过程中只喝水，水也是生命的源泉，这个网上自有不去争论它。任何东西都有正、反一面，就像酵素一样

断食过程中只喝水跟酵素，其实是用酵素在补充能量。个人认为隔一段给身体清肠是必须的，汽车都要保养，更不要说人的身体。

乐乐555

阿气压 发表于 2014-3-12 08:40
全断食十天在我看来是过头了，酵素只是催化剂，本身不是营养剂。别为了苗条不要。。别把酵素当万能药。我所 ...

恩，谢谢你！我也是看了一些资料说断食应该是自身年龄加17天最合适。但当然是循序渐进，因人而异的。减肥是初衷，但断食过程中看了大量的资料，明白了断食是对人体自我修复的一种方式。再加上酵素竟然让我不饿，能快乐的挑战断食，我就坚持了。

阿气压

全断食十天在我看来是过头了，酵素只是催化剂，本身不是营养剂。别为了苗条不要。。别把酵素当万能药。我所见光不吃饭不运动的减肥方式到最后都是坚持不下去的，或者重新反弹回去的。未经过煎熬的减肥者通常都会再次鼓起来，因为肉去的太容易，一旦恢复原来的生活方式，怎么去的怎么回来。

静则远

楼主太强大了，我以前只断食过一天，半夜醒来把冰箱里冰冷的馒头啃了。。。
给楼主个建议，断食期间尽量清心寡欲，心态平和，如能打坐更好。期间思虑过多欲望不减反而对身体有伤害。

乐乐555

静则远 发表于 2014-3-12 10:20
楼主太强大了，我以前只断食过一天，半夜醒来把冰箱里冰冷的馒头啃了。。。
给楼主个建议，断食期间尽量清 ...

非常感谢你的建议！你说的非常对.今天准备练瑜伽，并且用瑜伽呼吸法让自己清净些。饿了就喝酵素就不饿了。

乐乐555

阳光一样的笑脸 发表于 2014-3-12 11:31
道家的辟谷，在辟的过程中只喝水，水也是生命的源泉，这个网上自有不去争论它。任何东西都有正、反一面，就 ...

嗯嗯，和我想法一致。是的网上有太多辟谷的论述了，人从出生五脏六腑就没休息过，借助酵素让他们得到充分的休息，以便更加正常的运转。让生命得以更长的延续。

乐乐555

阳光一样的笑脸 发表于 2014-3-12 11:31
道家的辟谷，在辟的过程中只喝水，水也是生命的源泉，这个网上自有不去争论它。任何东西都有正、反一面，就 ...

说实话如果没有酵素，让我只喝水我可能一天都坚持不了

乐乐555

阳光一样的笑脸 发表于 2014-3-12 11:33
就像过午不食，很多人就做不到，但坚持下来的人，又感觉带给身体不一样的感觉，这个只能参与者自身体会 ...

过午不食我试过，心静了好多。欲望少了，