酵素减肥的收获！

小钟钟

我用酵素代晚餐法40天左右了，已减去4kg，身体没有任何不适,小时候有胃病，不能饿，一饿就胃疼，服用酵素后完全没有胃部不适的感觉，而且也没有低血糖发作的感觉，第二天起来神清气爽的，本来2-3天一次的大便变得很有规律，每天早晨起床就有。
家里人本来反对我这样减肥，怕影响健康，我开始也是有点担心的，前几天让单位的老中医给我搭脉，他很惊奇的对我说，我的肠胃特别干净，没有一点湿气，我才把这个方法告诉他，他完全同意我的做法，我认为只要不饿不难受就可行（中医提倡的是叫花子的晚餐，就是尽量简单，量少，不油腻）。
还有一个好现象就是，以前一减肥跑步就跑不动，总感觉提不上气，我原来最多只能坚持跑10分钟，今天晚上一上跑步机就感觉特别轻松，前面10分钟跑得特别容易，跑完15分钟也不累，惊喜之余，把我的感受与大家分享一下！
今天报纸上说到坚持21天以上就慢慢会变成习惯，我现在慢慢的很享受不吃晚饭的晚上，因为整个人很轻松，这已经不是单单的减肥，而是一种生活态度，既然我们晚上不需要那么多能量，为什么不用意志力坚持21天，卸掉身体的负担，享受健康的生活！

❤反没...小A

小钟钟 发表于 2013-8-15 21:30
我体重下降很匀速的，基本上每星期1-2斤左右

每天晚上喝30毫升代餐吗？我也想试试，不知道哺乳期少吃一顿可以不？胖了好多哦

/:pゞYeづ梦

40天4KG？

沁乐纱

好方法。虽然我现在也急需减肥，但是目前这个方法我还不能用，还是要保证一天三餐都要吃。因为我要给宝宝喂奶。不过每天早上我也是在喝酵素的哦！

红烟__妖

Ok,明天开始也用酵素代食晚饭。

小钟钟

/:pゞYeづ梦 发表于 2013-8-13 22:15
40天4KG？

是啊，慢一点，对健康有益，而且能坚持更久

小钟钟

沁乐纱 发表于 2013-8-13 22:16
好方法。虽然我现在也急需减肥，但是目前这个方法我还不能用，还是要保证一天三餐都要吃。因为我要给宝宝喂 ...

这个阶段是不能减哦，要保证宝宝的营养支持，我是断奶以后开始控制的，在宝宝1岁时控制的最好，后来又慢慢涨上来了，今年胖了特别多所以心一狠尝试了这个办法，但真的很有效

小钟钟

红烟__妖 发表于 2013-8-13 22:28
Ok,明天开始也用酵素代食晚饭。

刚开始可能会有点不习惯，会嘴馋，坚持3天以上就适应了，坚持哦！

Kelly0134

{:5_133:}分量~~~忘记说了吗

红烟__妖

小钟钟 发表于 2013-8-13 23:03
刚开始可能会有点不习惯，会嘴馋，坚持3天以上就适应了，坚持哦！

谢谢，会铭记的。

红烟__妖

就为了一个健康的肠胃，也得要这样吃。