求减肥酵素的制作方法和使用

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求减肥酵素的制作方法和使用

秋翁

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  认识酵素  http://www.hbjsjdq.com/thread-8717-1-1.html

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  [酵素使用]酵素快速扫盲帖  http://www.hbjsjdq.com/thread

秋翁

减肥瘦身有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢

        以及帮助抑制食欲。

　　    减肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。

秋翁

酵素减肥的收获  http://www.hbjsjdq.com/thread-20853-1-1.html

我用酵素代晚餐法40天左右了，已减去4kg，身体没有任何不适,小时候有胃病，不能饿，一饿就胃疼，服用酵素后完全没有胃部不适的感觉，而且也没有低血糖发作的感觉，第二天起来神清气爽的，

本来2-3天一次的大便变得很有规律，每天早晨起床就有。

家里人本来反对我这样减肥，怕影响健康，我开始也是有点担心的，前几天让单位的老中医给我搭脉，他很惊奇的对我说，我的肠胃特别干净，没有一点湿气，我才把这个方法告诉他，他完全同意我的做法，

我认为只要不饿不难受就可行（中医提倡的是叫花子的晚餐，就是尽量简单，量少，不油腻）。

还有一个好现象就是，以前一减肥跑步就跑不动，总感觉提不上气，我原来最多只能坚持跑10分钟，今天晚上一上跑步机就感觉特别轻松，前面10分钟跑得特别容易，跑完15分钟也不累，

惊喜之余，把我的感受与大家分享一下！

今天报纸上说到坚持21天以上就慢慢会变成习惯，我现在慢慢的很享受不吃晚饭的晚上，因为整个人很轻松，这已经不是单单的减肥，而是一种生活态度，既然我们晚上不需要那么多能量，为什么不用意志力坚持21天，

卸掉身体的负担，享受健康的生活！

怕怕的妈妈

学习学习！

tktk

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