使用酵素2年的体会，请大家指教

菠萝菠萝

呵呵，因人而异吧，我喝到现在也没什么反应。不过已经习惯了，喝白开水觉得没味道，所以一直坚持喝酵素。

英英儿

我也是用了，喝了2年多酵素。刚才吃饭时同事还说我又白了，脸上也没豆豆了，吃了又不长胖。但是，我认为不单单是酵素的功劳，每天熬姜枣茶，揉腹，泡脚。。。怎么折腾怎么来，几年下来，才有了现在成果。有过20多年战痘历史的我觉得酵素最大功效就是润肠通便。

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我觉得楼主的酵素制作有些问题，比例貌似不对。另外就是原料太单一了，水果或者粗粮品种要越多越好。另外就是喝的方法，我还是觉得直接喝原液效果不如稀释过后，使用也是一样，稀释会比直接涂抹好。本身也是新手，只是我妈妈喝酵素有一段时间了之后有了好转才慢慢接触的

维梅

洗完脚后直接涂抹环保酵素，自然晾干。脚气不知道，对脚出汗脚臭很有用。我的是白菜和胡萝卜酵素，第二天就很管用

芳芳

酵素不是神药，你是喝酵素了，但生活习惯和饮食习惯对身体的影响也是很重要的，你是不是得从这方面也考虑一下呢？

栀子飘香

我也做了好多酵素，因为网上说得很好，所以忍不住，做了好多，我也是在试不知怎么样？但我总觉得酵素也因该根据水果的特性搭配，也要对症，不是一种水果就是万能的，比如我做了一种酵素里面有：枸杞，桂圆，大枣，黄芪，再加上蜜，水，发酵，半年以上开始喝，枸杞是补肝肾的，桂圆补心，大枣健脾，黄芪补气。我觉得这种酵素可补气血，助睡眠，酵素的原料一定要讲究搭配，有的水果是热性的，有的是寒性的，如果体质偏寒，喝寒性的酵素，也会伤身体的，身体调到差不多，就可以停停，这个东西我也说不好。但我觉得还是多吃新鲜的水果，因为新鲜的水果本身就含酶，还有维生素，再就是多出去呼吸新鲜的空气，人的细胞代谢离不开氧气，饮食合理搭配，在就是保持一个好的心态。

酵素应该是酵母菌代谢的产物，应该是乳酸吧，有时喝多了也会刺激胃，可以试试，但不要迷信

能源

谢谢分享{:soso_e179:}

hongyan

我对酵素的理解是，酵素不是要对某些疾病有辅助治疗的作用，只是辅助治疗，而且酵素是治标不治本。身体有疾病是内在的原因，仅仅靠酵素会达不到想要的效果。酵素对亚健康身体有一定的作用，提高免疫力。制作食用酵素是小爱，关爱的是自己和自己的亲人，制作环保酵素是大爱，制作使用环保酵素可以减少雾霾，为保护环境尽一份力量，环境好了，很多问题都好了。希望多多制作环保酵素，使用环保酵素。

swh306

冷冻了的水果是不是不行啊，个人感觉还是新鲜水果才好。

山石草方

效果不理想，除了水果的丰富性不足以外，个人感觉楼主还是喝得不够多