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《浙江日报》报道环保酵素推广工作

楼主: 鹏飞

自制DIY拉筋蹬及使用方法

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 楼主| 发表于 2012-6-20 06:20:49 | 显示全部楼层
环保酵素微信公众号
琳琅 发表于 2012-6-19 23:38
高难度。

有点难度,你也可以做到,正确的方法是脚需要放在地面上,我是悬着的,惭愧!我现在只能坚持6分钟,一个是10分钟以上!很好的锻炼方法,那个预防腰腿痛。对治疗老年人的腰腿痛一绝!你也可以试试奥。
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发表于 2012-6-20 11:42:02 | 显示全部楼层
这看着真是有点难度。
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 楼主| 发表于 2012-6-20 14:13:08 | 显示全部楼层
蔚雅 发表于 2012-6-20 11:42
这看着真是有点难度。

看似很难,其实不难,你也会做的到
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发表于 2012-6-20 14:25:09 | 显示全部楼层
我也看了录像,在肘窝出拍出血痧,就不敢拍了,淤血几天都没有下去,不过这是个好方法,应该能够治病的{:5_136:}
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发表于 2012-6-20 18:14:42 | 显示全部楼层
哇好厉害,,疼不疼啊
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:25:43 | 显示全部楼层
不劫路 发表于 2012-6-20 14:25
我也看了录像,在肘窝出拍出血痧,就不敢拍了,淤血几天都没有下去,不过这是个好方法,应该能够治病的{:5_ ...

拍出血痧是好事,血沙会慢慢下去的,这里有心经与肺经!好体质是拍不出的!
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:27:22 | 显示全部楼层
靓靓 发表于 2012-6-20 18:14
哇好厉害,,疼不疼啊

刚刚开始疼,疼说明筋缩需要拉开,我可不想以后腰腿疼,哈哈哈

徐徐渐进吧,加油!你可以搜索  拉筋法  的视频,你也会笑的,哈哈哈
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发表于 2012-6-21 01:32:18 | 显示全部楼层
鹏飞 发表于 2012-6-20 06:20
有点难度,你也可以做到,正确的方法是脚需要放在地面上,我是悬着的,惭愧!我现在只能坚持6分钟,一个 ...

做这个工具,我都做不出来。呵呵,所以高难度。
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发表于 2012-6-21 05:48:16 | 显示全部楼层
鹏飞 发表于 2012-6-20 21:25
拍出血痧是好事,血沙会慢慢下去的,这里有心经与肺经!好体质是拍不出的! ...

哦,原来如此,等夏季过后再拍:)
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发表于 2012-6-23 20:08:00 | 显示全部楼层
太厉害了,那天还在问我我的拉筋凳买多少钱?自己就做得这么漂亮,厉害!
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