喝酵素减肥成功的全程日记

Cherrieccl

顶一下。

秋天收获

我先喝山楂的，差不多喝了一个月，我感觉它去脂太猛。我就改喝黑加仑的了，黑加仑柔和多了，我家老老少少，谁喝都非常好。
酵素渣馒头做法：我用面肥做馒头，不是用发酵粉。我的面肥不用时，放到面口袋里，所以等到下一次再用时，会很干。都得先用温水泡一下，把疙瘩都泡开。泡面肥时，我就在这个面肥水里加上两三勺酵素渣。大概就30多克（多点少点都行，酵素的分解作用强着呢）。泡几个钟头，面肥疙瘩都泡开了（我一般都是晚上泡，白天和面蒸馒头）。泡开后，就可以和面了。如果面肥不用先泡，在和面时一起加进去也行。其他就和普通蒸馒头都一样了。

秋天收获

我做的都是1:3:10的。食用的都是用蜂蜜做的。都是发酵三个月以上的

雨后蔷薇

你好，我过去蒸馒头用面肥都是要加碱面的，不然馒头会酸的，用了酵素渣是不是就不用碱面了。

水晶月儿

楼主，减肥应该饭前喝还是餐中或餐后？我刚喝一周便便成型，颜色金黄，断断续续喝了快一个月，反而大便次数多且黑 不成型，一般白天想起就喝点，每天睡前必喝的30-40原液在喝2杯温开水，现在很疑惑是喝的方法不对吗？

清幽

{:soso_e179:}

ymnlgh

{:soso_e163:}谢谢分享

淡泊

学习了，感谢分享！！

雪玲珑8788

楼主真的很有毅力

自由我心

楼主活学活用，且坚持。我体内的湿气也重得很，舌头中间有裂纹，齿痕也相当明显，回头我再仔细看看楼主是怎么调理的。酵素破气可能还真有，一开始我不知道，这些天总是头疼，而且我喝了两个月的酵素了，睡眠大便一点改善都没有，看来我得好好学习一下楼主，自己边食用边调理才行。