泰国之行记之十四：健身方法-躺长凳

心深蓝 · 发表于 2013-10-18 12:55:16

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清风明月555 · 发表于 2013-10-22 12:41:57

松筋骨的好方法！器具简单，真好！谢谢分享。

腩肉gogogo · 发表于 2013-11-4 21:50:10

看似简单易行的健身方法，最终还是要持之以恒才能起效{:5_127:}

jieer170 · 发表于 2013-12-18 18:57:20

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司虔念 · 发表于 2013-12-20 13:54:35

和拉筋很相似啊！不是有个骨盆矫正法么，也是躺着，在腰下面垫高，骨盆抬高！
最喜欢拉筋了，全身都很开！

qwe1250qqqq · 发表于 2014-1-12 17:51:23

试试看

蓝色夜空 · 发表于 2014-2-9 17:31:39

小时候家里有很多这种长凳，现在都不知道去哪了，要好好想想还有什么替代品。

风信子的幽香 · 发表于 2014-4-4 14:31:32

花了130,买了个长凳子,明天开练!{:soso__17399279712352231896_3:}

天蓝 · 发表于 2014-6-16 10:49:41

感恩分享，应该很有作用，给拉筋凳有点接进。

不劫路 · 发表于 2014-6-26 07:17:23

简单易学，多谢分享。

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