酵素断食进行中（第二周）更新

家有9宝

哈，要在狗民网，他们会说你虐待狗狗的，其实，我一向宗旨，只要狗狗能健康快乐的成长，怎么吃，吃神马都行。

/:pゞYeづ梦

/:pゞYeづ梦 发表于 2013-7-2 15:29
我意思是：它也食酵素渣？也喝酵素？

哦，那狗狗其实这是在你断食当天，它根本就是不准吃！:lol

琳琅

适当的空腹，有利于人体内各个系统的自我调理，加上酵素的帮助会更好的清除有害物质，任何方式都量力而为。

shl

我也来凑个热闹，谈谈我的断食感受。我在94、95年每星期一断食一天坚持了两年，断食这天只喝白开水。总体感觉断食后1-2天，人体虚弱，免疫力下降，经常感冒，而且是反复感冒，就是吃药后刚治好又感冒。
在06-07年接触到红极一时的“刘太医”，买来书认真研读，受益匪浅，刘虽然出事了，但他的医道颇深。他不赞同断食一天或几天的做法，而提倡过午不食，长年累月，直到永远。效果是让体内的吞噬细胞感到饥饿而活跃起来，大量吞噬体内垃圾，每天都有这样一个过程。我在07年的5月开始不吃晚饭，喝点水或再吃点水果，有时水果也不吃，一直到现在。身体很好，没有任何中老年的病症，174的个头，体重始终保持在145斤以内。哈哈，显摆啦！

一凡

shl 发表于 2013-7-3 22:46
我也来凑个热闹，谈谈我的断食感受。我在94、95年每星期一断食一天坚持了两年，断食这天只喝白开水。总体感 ...

不吃晚餐时对的，饿出健康来，呵呵，你当年断食没有酵素，所以，虚了，现在酵素断食不少营养，所以，我昨天和今天都感觉不到疲劳，今天吃东西也很少，我一直都是2餐饭，第二餐一般都在下午4点左右。
我也只是想试试断食到底有什么作用，小狗断食效果很好，便便正常了，吃饭香了，不挑食了，以前狗粮都要求他吃，现在馒头都吃。

开心素素

楼主这么追求健康，平时多采用天然酵素的生食，效果会更好，给你2个很不错的参考资料——

天然酵素饮食——生食：30天逆转糖尿病（美国记录片）
http://www.hbjsjdq.com/thread-7678-1-1.html

天然酵素饮食的神话——美国逆龄30岁大妈！
http://www.hbjsjdq.com/thread-7404-1-1.html

一凡

/:pゞYeづ梦 发表于 2013-7-2 15:29
我意思是：它也食酵素渣？也喝酵素？

恩，孩子给狗狗网上买狗粮16元一斤的，还要求他吃，不爱吃，需要加入狗罐头，牛肉条等，才勉强吃，每天一个鸡蛋，现在好了，素食了，爱吃饭，主要吃米饭馒头火烧面包等，每天给半斤奶，狗狗不爱吃蔬菜水果很闹心，现在改饭里加入酵素了，狗狗吃特别香，谢谢素素指导，感恩。

shl

一凡 发表于 2013-7-3 23:50
不吃晚餐时对的，饿出健康来，呵呵，你当年断食没有酵素，所以，虚了，现在酵素断食不少营养，所以，我昨 ...

武汉sky ：这要多大的毅力啊。估计一般人做不到
开心素素 ： 断食也是需要科学指导的，还有心理上的正确认知。过午不食，是佛家的养生法，蛮科学的，对健康的确有益，尤其是现代人。
家有9宝 ： 我又看到你的高见了！你是从07年就只吃早餐和中餐？
     敬佛者不打诳语，07年5月25日送我儿子去美国读研，我就开始了人生的新实验，不吃晚饭，早、中餐并没有增加食量，体重从158斤，5个月后体重下降到145斤左右，一天的食量也就7-8份饱吧。要说毅力是需要点，开始几天感觉饿的厉害，喝白开水挺过去，很快身体自己就调整好了，就是到晚餐时候不分泌胃酸了，你也就没有饥饿感了。只要你想到是为了健康，都能做到。按中医养生理论也认为，下午4点到第二天凌晨4点是人体消化系统休息的时候，我们的饮食安排也应顺应人体各系统的运行规律。我的过午不食只是说说，在家的话午饭一般在2点来钟。夫人也从今年开始不吃晚饭了，现在又开始了逐步生食化的进程。
       断食的感受应以自我感觉为准，别人说的不要去多想，以免出现心里反馈。现在有了酵素的扶助，应该说更有信心了，祝你成功！

╰⋛⋋飘雪百合

我怕我坚持不了。明天就做好了。{:5_126:}

家有9宝

shl 发表于 2013-7-4 22:06
一凡 发表于 2013-7-3 23:50
不吃晚餐时对的，饿出健康来，呵呵，你当年断食没有酵素，所以，虚了，现在酵 ...

看了你的方法，觉得很好，今晚本来就打算开始照做。可后来还是作罢了，还是再等二年，儿子上大学后我一个人再慢慢调整！