我短暂的断食+生食体验

童颜

脾胃虚弱的生食法适合么？早上空腹喝了杯凉开水，过了刚不到一小时泻肚子了~

童颜

{:soso_e163:} 谢谢指教~

玉洁999

我现在也很少吃肉，不管什么事。习惯了就好。但年纪大的人，断食，不知道好不好？

wabbhm_xj

说到生食，我自己感觉还好，没有什么特别的感受。我自己脾胃也很虚弱，也许是没有什么思想负担吧，所以没有什么不好的感受，反而吃完饭后没有了很疲累的感觉了。
另外要注意问老师说的每一口都尽量做到咀嚼30下更多也可以{:5_128:}

wabbhm_xj

断食，我也想试试呢{:5_133:}

wabbhm_xj

感兴趣的话看看吧。一日一餐的健康奇迹http://www.5joys.com/cnews/n/695383209049.html

紫星

体验、经验{:soso_e163:}

西南林木

我喝了酵素就不怎么爱吃肉了，我在逐步走向素食，谢谢楼主的分享，生食是我向往的。

jnfebruary

前几天忙，今日得空儿把后来结果补上。

5月29号生食第二天，中午在群里受到大家的鼓励打算坚持到周五，但从下午就开始拉肚子，肚子疼，拉的是黑绿色的，每次的量都不多。我当时也不清楚这有可能是在排宿便，就觉得自己拉了几次有点虚。因为晚上要去上班，怕影响工作，再加上意志力不坚定，于是在4点钟的时候就煮了点面吃。因为自己有个执着就是吃饭尽量不剩，吃完面我还喝了两碗面汤。结果撑得我比饿的时候还难受。。。过了2、3个小时，才舒服一些。看来吃东西真是不能吃饱，否则身体就会难受。哎，辜负了大家的鼓励和期待。下次争取坚持时间长一些。

后来就恢复熟食了，一恢复熟食后马上身体就变沉重，头脑不那么清醒了，容易疲惫，睡眠也相应增多。有得必有失，想过嘴瘾身体就要承受负担。和一位生食过一个月的朋友交流，她说断食生食的时候特别想吃某些东西其实是幻，过了这个阶段就会发现那些是不真实的。看来我这关没过，呵呵。断食和生食是一个很好的考验自己对食物执着程度的方法。通过这次经历我也理解了那些嗜肉如命的人了，都是这个执着在，才会如此。从这点来看，素食者对食物的执着也并没有什么不同和高尚。惭愧！

这次体验就到此结束，以后有机会我还会再次尝试的，感恩大家！

武汉sky

以后要试试