天然酵素饮食的神话——美国逆龄30岁大妈！

风筝满天

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兰馨

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mili

我也会继续喝下去的

北极★红星

○逆龄美肌力

蔬果中的维生素，让衰老因子自由基全面退散

Annette Larkins的童颜，是拜维生素所赐。但与其说是她选择的素食战胜了年龄，不如说是她强大的意志力战胜了年龄，因为依靠吃素食获取大量维生素来消灭衰老因子自由基，可不像直接注射肉毒杆菌或睾丸素那么立竿见影，20多年坚持下来，你做不做得到?

　　国际注册营养讲师、中国营养联盟首席营养专家王雪晴分析说，衰老的过程其实是一系列的氧化反应。人体在消耗氧气的过程中，大量自由基被释放，细胞膜因为受到自由基氧化反应的冲击，就会慢慢失去弹性。最直接的表现是皮肤出现皱纹、老年斑、肌肉松弛等。
因为人体各项功能都要运作，自由基的产生以及由它所导致的衰老似乎是不可违背的。那就只有想办法去清除这些自由基啦。王雪晴指出，维生素是人体生长和代谢所必需的微量有机物，它们能够帮助身体形成有效的抗氧化机制，不但可以直接消灭自由基，而且还可以通过参与形成消灭自由基的抗氧化酶，间接保护细胞。在所有蔬果当中，最能帮助回复年轻活力的品种包括有：水果当中的猕猴桃、樱桃、苹果等，蔬菜当中的生菜、花菜、西红柿等，以及坚果类当中的杏仁、核桃、芝麻等。

　　而Annette Larkins选择生吃，实在太明智了。生吃蔬果的好处是，最大程度地留存了丰富的维生素和活性酶类。比如说能够保持皮肤光滑滋润、消灭皱纹，同时促进毛发生长的维生素B;本身是重要的抗氧化剂，同时能使其他维生素同胞清除自由基功效加倍的维生素C;还有能促进人体性激素分泌，使女性雌性激素浓度增高的维生素E等等。所以谁又敢说，Annette Larkins真的不是潜水的生物学家或营养学师吗?

老平农

看看我的“生食心得”：http://blog.sina.com.cn/s/blog_53acb7750100qr8k.html
还有“我的生食经历”：http://blog.sina.com.cn/s/blog_53acb7750100qso3.html
这是我的旧博客，现在忘了密码，没法更新了。

开心素素

老平农 发表于 2013-3-5 13:12
看看我的“生食心得”：http://blog.sina.com.cn/s/blog_53acb7750100qr8k.html
还有“我的生食经历”：htt ...

嗯，楼主这个旧博客，虽然帖子没几个，不过都是自己的，实在多了。:lol  感谢分享。

果实者的名人，还有广钦老和尚，年轻闭关时，只靠地下的树薯为生，之后就终身只吃水果了，人称“水果师”。

美丽之源！

真是太神奇了{:soso_e142:}

lmwy

这么厉害啊

咪哆

看着真好啊，可是为什么没有让她的老公和她一起吃呢，这样两人看起来就一样了{:soso_e116:}

Tanya

不是每个人都能接受或者忍受吃素的.