已经减了5斤了！加油！

清风小囡

要是减肥，那一天喝几次酵素?一般说一天3-4次，空腹喝。
但是我想来的狠一点要怎么喝？
谢谢指教！





2014年5月4日
从134到129了，所以来做个记号！
断断续续的慢慢减，也是一天喝一天不喝的情况下减下来的。
基本最快的时候一周2斤下去吧，
那段时间也是喉咙才喝点粥什么的。
我喝的是1：1做的酵素，
发了3个月以上的，
酒味还是很浓的，
喝上去还会醉的感觉！
我是那种运动6年+生孩子后的肥胖！
可能对于我这类的朋友，
这个方法才能减掉。
喝也是早上和晚上才喝的！
现在是早饭和中饭差不多吃七分饱，
晚上吃的少点，清淡点的！
我也很想尝试下一整天不吃东西的想法，
到现在也没有去试！
估计也得讲个缘分吧！
其实129已经有一个星期了。
五一前后还不停的吃美食，
还好没什么上涨的趋势，
这个还是很满意的！
继续吧！小伙伴们！
不会天天上这里，
偶儿也来偷偷的看看！
算是对减肥 的一种记录吧！


前面一段时间也做了奇异果的1：1酵素
也想多放一段时间，
感觉时间久点效果也会好点吧！
随便乱想的！
也会继续喝喝停停的！
只要减下去，什么办法都得试哇！
其他标准的也有做，不知道效果有没有1：1的好！
以后再喝喝看吧！

➹林子♬吥哭

任何东西都要有个度 吃撑了胃也会坏的  我刚开始接触酵素的时候每餐前喝 只有前几次拿小量杯看一看20ml大概是多少 之后都是凭感觉倒得 大概也就两周得轻了四五斤 头几天的便便完全是黑色的……  也就坚持了一个月 时间不太方便 只有早上起来喝一顿 现在五六个月过去了 体重一直很稳定 要减肥最好还是搭配合理的饮食和锻炼 不要太偏激盲目 我曾经有过为了减肥不吃晚饭的经历 重量是减下来了 但不一定是脂肪减下来了 还从此身体素质变差容易生病了 要知道我以前可是人人羡慕的几乎百毒不侵 即使生病也不吃药全靠过硬的身体素质自愈的……还有就是多喝水  多年前还不知道酵素的时候我就试过一直喝水渴不渴都喝 然后一天去了好多次厕所 排毒功能很强大 搭配酵素更要多喝水

我很安静

建议断食一到三天，不过酵素减肥有个循序渐进的过程，不像药物会很猛，同样也伤身体。

清风小囡

➹林子♬吥哭 发表于 2014-3-14 10:14
任何东西都要有个度 吃撑了胃也会坏的  我刚开始接触酵素的时候每餐前喝 只有前几次拿小量杯看一看20ml大概 ...

谢谢指教 ！

清风小囡

我很安静 发表于 2014-3-14 12:37
建议断食一到三天，不过酵素减肥有个循序渐进的过程，不像药物会很猛，同样也伤身体。 ...

这个家里人很多，不吃会说的！

秋翁

酵素减肥法http://www.hbjsjdq.com/thread-14651-1-1.html

清风小囡

秋翁 发表于 2014-3-14 17:02
酵素减肥法http://www.hbjsjdq.com/thread-14651-1-1.html

谢谢！

秋翁

推荐看看此帖http://www.hbjsjdq.com/forum.php?mod=redirect&tid=40343&goto=lastpost#lastpost


                                                                                   

清风小囡

秋翁 发表于 2014-3-15 16:51
推荐看看此帖http://www.hbjsjdq.com/forum.php?mod=redirect&tid=40343&goto=lastpost#lastpost

:handshake

一切辉煌

谢谢分享,谢谢指教!