24小时断食+酵素水 报告

chanhuicibei

前天晚上吃了晚饭，排便一次，但是量很少，有点难排的感觉。昨天一天到今天早上6点结束，中间的时间一直在喝酵素水，6点以后喝了葡萄和香蕉的果汁。
昨天，开始的时候饥饿感有些强，但后来慢慢适应了，就没什么感觉了。不过想吃饭的感觉有些强烈，甚至连打盹的时候梦到吃麻芝呢。一天下来没有恶心，特别难受的感觉。就是觉得有些没劲，但是转念要提起精神来，然后人就好多了。明显的感觉就是下午的时候腿觉得没劲。中午也没有休息，下午出了趟远门，在车上睡了大概有半小时。

晚上也没有饥饿感，精神状态一直不错。一整天，排气不多，排尿次数增加，没有排便。因为我吃素已经有几年了。06年吃素，中间一点时间也吃过肉，很少，但没做到全素。后来12年以后就又全素了，蛋奶吃，但很少。

睡觉很晚了，大概12点睡的，以前的话，到10点多就很困了。不知是不是精力得到恢复了。睡觉的时候，腿有些难受，垫高了，后来就慢慢睡着了。早上起来，感觉膝盖有些酸软，腿还是没劲，但是不严重。就是蹲着洗东西时间一长，站起来的时候，头像是充血一样。我就闭上眼睛了，脑子里一片空白。

闹铃设置失败，没响，自己在5点多点，就有些醒了，但是内心觉得应该再睡会，结果到5点半起床，起床比之前容易（以前总觉得起不来，因为湿气重了，人就懒）起来6点多喝了葡萄香蕉汁，慢慢体力就恢复了，精神状态超好。

总结：
不良反应：膝盖酸软，腿无力，蹲下起立以后头像是充血一般。
良好转变：意志力增强了，约束力增强--看到吃的，虽然有唾液产生，但多次都能控制住自己。（这也是说明人的习惯多么的可怕，习气难除。）
                  精神状态变得很好。从早上6点到现在为止，都喝的果汁，没吃其他，也不觉得特别饿。同事都说我今天状态不错。
                 身心觉得比较清爽，轻快。

希望比较有经验的朋友，帮我分析一下，不良反应说明哪些器官有问题。我自我感觉，好像是腿和膝盖有寒气，所以才难受。上半身和下半身感觉很明显，上半身觉得轻快，下半身轻快的程度不及上半身。

过了10月1 的假期，我想再来一次时间久一点的。很期待。

感恩

蓝天白云山竹

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hyc

还是要吃一点吧