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在排毒营，每天日出而起，日落而息，与大自然同呼吸。晨起检测口腔pH值后就用椰油漱口排毒（也称油拔法）。
油拔法 （Oil Pulling）来自古老的印度"阿育吠陀"流传下来的保健方法
最初由医学博士 Karach 在乌克兰的一个医学会议上以报告的形式提出。他指出油拔法有效治疗头痛，支气管炎，牙痛，血栓，湿疹，溃疡，肠道疾病，心脏病，肾病，脑炎，妇科病，恶性肿瘤，慢性血液疾病，瘫痪，神经疾病，胃病，肺病，肝病以及失眠。
油拔法不是针对某一个特定的病，它是从整体上让人从新恢复健康。
(老师在讲解椰油油拔排毒）
油拔法可以降低微生物的数量并改善口腔与身体系统的健康。原理是因为油的附著性高，比水更容易充满口腔牙齿、牙龈与黏膜，同时细菌具有亲油性，油会比水更容易将细菌融於其中，同时透过舌下吸收迅速将油的营养带到血液里，并将血液中的细菌与毒素排到油中。最显著的疗效是治疗牙齿松、牙龈流血，牙也迅速变白。
其实，油拔法与中医理论有一脉相承的地方。以中医理论解释, 舌头上有很多穴位，联系到心、肝、脾、肺、肾、膀胱、小肠、胃、大肠、脊椎，油拔法可刺激气脉，以吐故纳新，取得治疗作用。
用什么油?
用油漱口时〝油〞的选择很重要，一定要是好油，最好是冷压（cold pressed）及初榨（extra-virgin）的，有机的更好，目前多数人使用芝麻油或椰子油。也有人使用亚麻籽油或橄榄油等，研究天然营养的布鲁斯法福医师(Dr. Bruce Fife)认为椰子油健康效果最佳，味道也较为大众接受
油拔法: 一早空腹, 刷牙前, 水也不要喝, 含 10ml(约一汤匙) 椰子油， 把油在齿间游来游去, 注意不要把油吞下, 大约 15 - 20分钟, 然后把油吐出, 这时油会变成很稀的奶白状, 最后用清水/淡盐水漱口, 把口腔内残留的毒素清洗干净。
（老师示范椰油油拔法）
油拔小贴士:
Q1. 油拔法要选什么油? A1. 用油漱口时〝油〞的选择很重要，一定要是好油，最好是冷压（cold pressed）及初榨（extra-virgin）的，有机的更好，目前多数人使用芝麻油或椰子油。也有人使用亚麻籽油、或橄榄油等，研究天然营养的布鲁斯法福医师(Dr. Bruce Fife)认为椰子油健康效果最佳，味道也较为大众接受。
Q2. 可不可以吞下油? A2. 尽量避免不要把油吞下去，因为油里面会充满着细菌与毒素。
Q3. 吐油后，要嗽口吗? A3. 吐出油后，可用淡盐水漱口，然后照常刷牙及多喝水。
Q4. 油吐到哪里好? A4. 吐油最好吐进马桶，并即时冲走。
Q5. 油拔时间越长越好? A5. 別以为漱口的时间越长越好，漱口时间过长排出的毒素有机会被身体重新吸收，理想时间是15 至 20 分钟。
Q6. 怎知道是否拔除毒素? A6. 如果吐出来的油越稠或混浊，身体毒素较多，若与原来的油颜色接近，则毒素较少。
Q7. 为什么油拔初期身体出现一些毛病? A7. 体内积存毒素及病患人仕初期或会出现身体排毒之好转反应，如头痛、胃痛、暗疮、伤风等，持续使用油漱口，症状会慢慢消失。
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发表于 2015-3-16 22:52:55
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