喝了半年酵素，还常有便秘，如何解决？

时空界

已喝酵素半年，自制的（按照10水：3水果：1黑糖），常运动，饮食完全素食，常吃纤维多的蔬菜，还是常便秘，郁闷！

求各位解决之道！

没办法，不得不使用汤臣倍健的清畅，但有依赖。

梦落芳华

继续喝下去吧，可能每人的体质不一样，我是喝了4个月左右才觉得有了效果，治便秘、还有利湿，以前便便后用好多纸呢，现在1-2块就可以了，坚持下去就是胜利。

吃喝不愁jiang

我建议您早起空腹喝点橄榄油或茶籽油之类！纯素食就您现在的情况，吃的食物要带皮吃，我想您肯定有洁癖，放松性情放新鲜的养分进入您的血液！{:5_135:}

200600

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时空界

梦落芳华 发表于 2013-6-7 08:48
继续喝下去吧，可能每人的体质不一样，我是喝了4个月左右才觉得有了效果，治便秘、还有利湿，以前便便后用 ...

我都喝半年了，会继续坚持的，谢谢！

jk1236

酵素也是全然有用的吧.

时空界

吃喝不愁jiang 发表于 2013-6-7 08:52
我建议您早起空腹喝点橄榄油或茶籽油之类！纯素食就您现在的情况，吃的食物要带皮吃，我想您肯定有洁癖，放 ...

我想多喝水看看效果。谢谢！

调心为上

不是有人说苹果醋对便秘很好吗，可试试

开心素素

怎么个便秘法？从头到尾都一样成形吗，有些不是真便秘哦。

开心素素

如果你是长期素食+长期酵素，身体应该已经越来越纯净、敏感了，就有可能是不适应一些毒素或不够健康的东西，比如：加工食品。我现在对加工食品，就受不了，马上牙疼。建议看下：老平农的生食经验帖。