夏季养生宜养心——夏季养生推荐：养心酵素

木本水源

夏主火，内应于心，所以夏季以养心为主。

中医讲心在五行属火，在志为喜，在液为汗，在体合脉，在窍为舌，其华在面，五色属红色。

1. 心在志为喜

心对应的情绪是喜，有些人暴喜是会伤心的，对心脏也会有影响。我们古人讲，“乐不可极，极乐生哀；欲不可纵，纵欲成灾。”就说我们开心要保持一个度，过度了就会伤心。不要有太多的杂念和妄想，心才会清明，心脉才会畅通，才不会有气滞血於导致的心脏病。要有一个阳光的心态，“阳喜心，去杀神”，多找好处才能够聚阳气，看每个人好的地方，看事物要看美好的一面，这样能长养我们的阳气。

2. 心在液为汗

很多心气不足的人会出大量的汗，特别是夏天的汗在胸口出的都是凉的，还有肚脐和掖下出冷汗，会有一些味道。夏天火气重，很多人都容易大汗淋淋。中医讲汗血是同源的。如果出汗过度了，也会伤心气。容易出现休克，中暑，也多在夏天。

3. 心在体合脉

中医讲的脉是一个很庞大的系统。因为心是主血脉，所有的血管都是它主，如果瘀滞会伤害到整个系统，所以养心可以让血脉比较畅通。

4. 其华在面，在窍为舌

有些人的心表现出来的一些症状，比如口腔溃疡或者舌尖长疮，或者讲话容易卷舌，表达不清楚，都是心气不足了。额头上长痘痘或是一些小黑点，或者嘴唇很黑很紫也是有的人映堂发黑，就是额头灰暗，这个人的心气一定重，心脏有小问题。

5. 作息规律

我们要顺应太阳的起居，太阳升起来就赶快起床，太阳下山就准备好各方面工作要休息了。很多过敏性鼻炎，皮肤容易长湿疹，特别容易感冒的，皮肤过敏，都是因为阳气虚，胃气不足。胃气虚的人稍微动一下就开空调，或是洗完澡吹一下风扇就感冒了。夏天睡觉的时候一定要穿薄的长袖，或者是不要露肩的短袖也可以，不要把大椎穴露出来，也不要光着膀子睡，这个时候特别容易受寒。

6. 更宜调息净心

调息、静坐，瑜珈这些是很好的养生方法。养心的时候可以通过闭目养神，多看美好的事物，多去大自然。

7. 心在五色属红色

红色、紫色的食物入心，如枸杞，丹参，山楂，胡萝卜，大枣，红糖，苹果等。

夏季养生推荐---养心酵素

暑热汗出，易耗伤心阴与津液，可以饮用养心酵素。用几十种红色，紫色养心补气血的水果，乐博士极品酵素种子，泰国草本养心补气血酵素种子，和纯蜂蜜发酵六个月以上而成。

【主要成分】

葡萄、莲雾，樱桃、红心火龙果、苹果，李子、桃子，桑葚，荔枝、杨梅、百合、山药、枸杞、红枣、番茄、石榴、桃子、龙眼肉、红萝卜、西瓜、西梅、紫甘蓝、蓝莓、泰国黑人参等,乐博士极品酵素种子、泰国草本养心酵素种子。

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泰国黑人参，补血补气

【功效】

暑热汗出，易耗伤心阴与津液，调养心气。枸杞，桑葚养心血和补肾阴，红枣、龙眼肉养心血，通心脉，去湿气，泰国黑人参补血补气佳品。

【适用人群】

男女老少适用

【使用方法】

• 保健：将10ml兑到一天所饮用的水里，随时饮用。夏天建议一天最少饮用2500-3000ml的酵素水。
• 调理身体：每次餐前30ml对300-500ml温水，可以调适量蜂蜜饮用，一天3次。
  
  

【注意事项】

糖尿病人可以饮用

【保存方法】

常温避光直射保存，不需冷藏。

种点菜

学到新知识了，感谢

Yilan

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