断食的注意事项-我亲自断食21天的感受

eshashop · 发表于 2014-7-7 16:40:00

大傻猫发表于 2014-7-4 13:16
我有喝酵素水，但是排便还是比较困难。我本身就是有点排便困难。但是也能保证每天排便一次。只是不是很顺 ...

蜂蜜水效果应该还是可以的。但是一定要买到纯蜂蜜，以前我喝蜂蜜水没用，后来一个朋友送给我了2斤装的棉花蜜，说是他们朋友自家养的蜂，效果就非常好。后来不好意思让人家送又开始在外面买，效果就不太好了。可能是我们买的蜜有问题。

eshashop · 发表于 2014-7-7 16:40:45

菠萝菠萝发表于 2014-7-4 16:37
谢谢楼主详细的解答！
很佩服你的毅力。祝你瘦身成功，也祝你家宝宝健康成长。 ...

谢谢啦。

eshashop · 发表于 2014-7-7 16:41:42

罥烟儿发表于 2014-7-6 07:58
楼主的宝宝多大了？

12年中秋节的。呵呵。现在1岁9个多月了。

eshashop · 发表于 2014-7-7 16:42:32

凤凰重生发表于 2014-7-6 08:13
佩服楼主的勇气和坚持，但不要断那么久吧？一周断一、两天可以么？这样不会伤身体的呢。 ...

还好了。一两天是不会有效果的哈。呵呵。当然断这么久的话要了解自己的体质哦，不要轻易操作。

eshashop · 发表于 2014-7-7 16:44:17

FM.LAN 发表于 2014-7-6 12:38
但是目前还没有戒除辣椒，也因此胃常不舒服 ,适当吃点辣椒无问题吧，

在断食后，胃很弱，最好不吃辣椒，当然一点点是没有问题了，最好等肠道恢复正常，或者复食正常之后吧，任何辛辣食物都会刺激胃的哦。

eshashop · 发表于 2014-7-7 16:45:12

鹩哥之家发表于 2014-7-5 11:50
欣赏楼主的性格，断食我做过一次3天，断食期间可以配合酵素灌肠，用稀释的环保酵素，配比可以一斤跟体温接 ...

谢谢鹩哥啦。呵呵。有机会可以试试。

eshashop · 发表于 2014-7-8 11:48:42

eshashop 发表于 2014-7-7 16:45
谢谢鹩哥啦。呵呵。有机会可以试试。

鹩哥之家的过午不食这个适用于大多数JMS，而且还比较安全，可操作性强。

清心小屋 · 发表于 2014-9-5 21:08:40

{:soso_e179:}我想做。怕坚持不了

荣欢 · 发表于 2014-9-5 21:32:52

生食比断食更好些。

荣欢 · 发表于 2014-9-7 21:15:00

有毅力！强

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