断食减肥超级有效(3天减少8斤)

水晶月儿

结缘酵素是从今年四月初，无意中打开了环保酵素救地球论坛，了解到酵素，就迷上了，本人2个小孩属于产后肥胖，身高165公分，体重128斤，现在儿子1岁多点，刚刚断奶半个月，白天要带儿子，还要接送幼儿园的女儿，总之照顾2个小孩的衣食住行都要我自己动手，谁让老公没在身边呢？白天和晚上总是抽空上论坛浏览帖子，整整看了一周，就动手做了1：3：10的复合酵素，柠檬、草莓、橙子、苹果还有菠萝，还陆陆续续做了有200多斤，其中有菠萝皮的、月季花的、野桑椹的，等不急想看看酵素的效果，就在淘宝网买了四瓶，随意喝着居然瘦了2斤，剩最后一瓶的时候停止喝了，看到大家用断食减肥瘦身法，很想试试，就等大姨妈赶快结束，据说大姨妈结束后的第一周减肥效果明显，想用来断食减肥。
   端午节也是大姨妈快结束的时候我和姐姐带着孩子们在外婆家过，老妈做的饭菜相当可口，想到明天开始断食，忍不住多吃了些。酝酿了这么久的断食减肥法，6月3号正式开始断食，早上6点半起床给孩子们做饭，先喝了15毫升原液兑250毫升温白开水，中午、晚上和睡前都是这个量，每餐中间1000毫升温白开水加入一瓶盖酵素，第一天没有称重，晚上睡觉2条腿下面的膝盖以下很麻木，6月4号也是一样的量，下午四点称了一下，不可思议居然121斤，居然从126减到121，2天减少5斤，很开心。今天第三天了和之前2天一样的量，上午忍不住又称了一下，120斤也不错，希望下午赶快过，期待明天慢慢复食......

     回顾一下这几天的感受，前2天真是饿的难受，只有喝酵素混合的水，还要照顾2个孩子，小的一天到晚不停止的跑来跑去，除了他睡觉的时候，没吃饭自然没什么力气，还要随时随地跟在后面，还有洗衣做饭做家务，特别是傍晚到幼儿园接女儿，教室在四楼，原来上楼很轻松，这2次可真是把我累死了，反而是今天特别轻松，没有那么饿了，可能是胃和身体已经接受了只喝酵素水，可惜买的酵素只有一点点了，不然一定断食7天，从126减到120，2天半减了6斤，也还不错，超出预期减掉3斤的目标，提醒要减肥的亲们，如果要断食减肥，尽可能的选择休息的时候，不然可能会影响工作，最好身边有个帮手，不要像我一样累惨了。   后续： 6月5日晚八点，断食第三天最后一次称重118斤，狂喜，照了下镜子好像是瘦了些，姐姐原来就反对我用酵素，这下完全相信了，还说我的下巴已经有点尖了，自我感觉腰部的游泳圈不太明显了，赘肉少了，后面裤腰处明显紧致了，呵呵，早上在朋友服装店试衣服，朋友还说看不到有赘肉，真的很奇妙，酵素怎么会有这么大的力量，悄无声息地把脂肪给化解了？

水晶月儿

孩子睡了，抽空发发帖子，用小平板打字太累了，好多内容都省略掉了，以后会继续跟进的哈

知识经济

如果断食十天那效果估计很惊人啊！

xydh

可以尝试不吃晚餐，这样减肥压力不大效果也蛮好。

钻石happy

刚开始的时候不用强调减肥多少斤，应该先养成好的习惯，有群友的建议是先不吃晚餐，这个很好，这样对自己没有那么的压力，晚餐可以用果汁代替，或者蜂蜜水，你可以加我的QQ190749728再详细的给你介绍半断食疗法的好处，减肥不是目的，最重要的改变你的 生活方式和习惯，然后清肠清血排毒才是最重要的嗯，当然对付产后孕皱纹也是有好方法的嗯，简单的方法

水晶月儿

八点钟左右和姐姐一起逛超市，称了一下，居然118斤，太不可思议了，上午十点称了几遍都是120，这下姐姐彻底相信了

董一点

阿弥陀佛

x俏俏x

我是不食晚餐，但是半个月才瘦了六斤。请问楼主断食那么多天有没有影响月经？

低吟浅笑

真的好神奇哦，我也想进行这个，就是好难实行哦！

秋水飘萍

期待楼主的信息，我也是生了孩子，小二现在8个月，我现在胖了30斤，向你学习，后面也要减肥了。