求助：总是看到亲们说喝酵素后睡眠改善，可我怎么就不行

萝卜青菜

凌霜 发表于 2014-2-16 00:10
酵素不是唯一能改变身体状况的，不要因为有大家的分享，看到别人有效果，就全部的希望寄托在食用酵素上。酵 ...

嗯凌霜说的对，尽量做到吧。

萝卜青菜

红尘过客 发表于 2014-2-16 07:59
每晚用小米粥当晚餐，坚持一段时间，必有效果。

这么简单呀，但是可能也做不到呢，因为我晚上不做饭，公婆做饭，人家做什么就吃什么了。你还别说昨天喝的小米粥里面加了山药，睡的还行呢。

萝卜青菜

春水东流 发表于 2014-2-16 10:11
同病相怜。我喝了四五个月了，睡眠也没改善。

看来有这毛病的还是有几个人呢。虽然没有改善，但是也应该是有一些改变的吧，必竟失眠时间长了不是喝上几个月就能改变的。祝你早日康复!

萝卜青菜

无忧亦无怖 发表于 2014-2-16 10:44
我打坐本来已经治好了失眠的，这段喝酵素气冲病灶返病了，晚上醒来好兴奋的。不过我知道这是好事 ...

恭喜你哦!我打坐好像也有点效果，不过没有能坚持，晚上起来太冷就不想打坐了，你每次打坐多长时间呢？是不是连续打坐一段时间，以后每次打坐的时间就得延长了吧。

萝卜青菜

林心微雨 发表于 2014-2-16 19:47
我也是睡眠不好的说，喝了四个多月，目前全身都难受得要死！特别睡不好吃不香，因为脾胃弱！但还是要坚持呵 ...

哎还有一个同病相怜的呀。脾胃弱在晚上吃的多一点都不行呀，你可以在睡前敲胃经。坚持就有胜利的希望在。祝 你早日康复!

萝卜青菜

自在无虚 发表于 2014-2-17 08:45
失眠是最痛苦的事，我是通过做大礼拜和读诵《地藏菩萨本愿经》治好了失眠，我父亲今年80岁了。20几年的失眠 ...

噢你是读了多长时间呢？我多年前看到过地藏经，但是我好害怕呀，就没有没有看完，后来又搬家地藏经也不知道给放哪里了。真是罪过呀。

无忧亦无怖

萝卜青菜 发表于 2014-2-17 14:39
恭喜你哦!我打坐好像也有点效果，不过没有能坚持，晚上起来太冷就不想打坐了，你每次打坐多长时间呢？是 ...

我是脚麻了就休息，休息了再继续。每天一个小时的样子，尽管打坐时妄念纷纷，还是有效

萝卜青菜

无忧亦无怖 发表于 2014-2-17 21:31
我是脚麻了就休息，休息了再继续。每天一个小时的样子，尽管打坐时妄念纷纷，还是有效 ...

哇你真是有毅力呢，我跟你比起来那就不叫打坐了，看来想健康就得有所付出才行。那你什么时间打坐呢？是睡前打坐？还是睡不着再起来打坐呢？

无忧亦无怖

睡前打坐是在失眠没有好之前采用的。现在无所谓了，白天也行。睡眠其实是有技巧的，就是不要紧张要自信，你什么事情都不想（包括你要睡这件事），过一会大脑就自动关机了。睡不着就检查下自己是不是做到了这点。我可以在没有睡意的情况下这样让自己睡过去。应该说我失眠好得不是很彻底，不然怎么会没有睡意呢？只是它不再是我的困扰了。

萝卜青菜

嗯我尽量做到这样吧，把打坐进行下去，延长时间。不过我现在没有信心做到1个小时。其实我自己感觉睡前并没有想什么，但是一睡不着之后不由得就烦脑就开始想乱七八遭的东西了。睡意我在睡前好多时候都有，但是一躺下就睡不着了。