糯米粥促睡眠

jenny~南药

       小时候，家里来了亲戚姐姐多半经常和我挤一挤单人床睡觉，自此落下了睡眠不好的毛病；长大了以后，老爸的老胃病在我天然酵素越发缺少的身体上显现出来，也特别影响睡眠质量；我多半不相信想多了影响睡眠，我认定主要是身体毛病影响睡眠质量；如果你半夜醒来，睡不着，胡思乱想，不是你想胡思乱想，是你梦中大脑的计算机整理程序没有走完，这个程序在你睡着后开始运行，它的运行有轨迹、有方程式、有时间需求，当你半途醒来了，它是不会停下的，你以为你醒了睡不着，开始胡思乱想，其实是人家程序在以特定的方式运行着，被你撞见了，当然也多多少少被你干扰了、带偏了。要想不管这个程序就得装死，继续跟着程序往下做梦。但是如果胃不好、胆不好、心不好、肺不好，等等等地方不好，这些五脏六腑也有自己的程序在夜间运行，不好的脏腑就会带来不安定的辐射波传到到你的大脑，让你醒来，比如胃不好就和你说肚子饿要吃东西，胆不好就和你说要吃消炎利胆片。我们的睡眠被太多的因素影响着。但是有些食物可以让你的身体的粘连性加强，或者减轻脏腑的炎症以及负面信息的传递效率，从而提升睡眠质量。
       每天睡觉前一碗糯米粥就有这样的功效，我的糯米粥中还加入了几小片黑木耳。这个黑木耳我都是之前先熬了几个小时的，烂烂烂融融的一小锅，每次熬粥的时候加一点。糯米粥熬的微微稠一点 、烂一点效果更好。里面自然也加了几滴食用酵素。
       在喝糯米粥以前，因为有食用酵素，我的睡眠品质已经大为改善，但是喝了糯米粥以后，基本上都特别香香的睡眠。
       如果有什么小出汗醒来，我现在早上就加咀嚼一小片酵素生姜，次日保管睡得香香的。
       睡眠好，赛金宝！
         胡乱解释，和学术无关，注重实践效果，睡眠不好的你也加入探讨吧！！！

jenny~南药

{:soso_e161:}

春水东流

太好了，我也要试。

fiore

在糯米粥里加几滴食用酵素的作用是什么? 不是说酵素在高温环境不能起作用的吗?{:soso_e132:}

刘莎小贝

是啊以前我身体差总是做恶梦。醒来发现心跳特快。现在好了。主要是身体好了不过与酵素无关（在知道酵素之前就好了的。）

jenny~南药

fiore 发表于 2014-1-23 19:12
在糯米粥里加几滴食用酵素的作用是什么? 不是说酵素在高温环境不能起作用的吗? ...

锁住米中的精油等营养物质，使米饭味道好

jenny~南药

春水东流 发表于 2014-1-23 17:55
太好了，我也要试。

希望对你有用

fiore

jenny~南药 发表于 2014-1-26 10:41
锁住米中的精油等营养物质，使米饭味道好

原来这样. 明白了. 谢谢:handshake
是在什么时候要加酵素呢?

jenny~南药

fiore 发表于 2014-1-26 17:14
原来这样. 明白了. 谢谢
是在什么时候要加酵素呢?

煮稀饭之前