爱上生食素菜之~ 跟玛哈老师学到的酵素沙拉和大家分享！

阿坤 · 发表于 2013-11-28 13:52:34

   月初陪同玛哈老师一行小住几日，感受了对自然生活艺术的热爱  ！

由于对国内的食品敏感 ~！所以一起生活的日子里都是由我们自己来制作三餐 ~

每餐必可少的就是生食果菜沙拉了 ~

没有照片只有口述了：

南瓜红、白、胡萝卜山药油菜香菜芹菜生菜用酵素盐纯蜂蜜柠檬汁腌渍一小时，会有更多的酵素汁液渗出来！

食用的时候，加入自己喜欢的生的各种果仁【最好碾碎，才有味道】好的辣椒粉好的酿造酱油。

用海苔  生菜包着来吃 ~  哈哈写着写着我都有口水了！

  分享快乐！生食果蔬我们是环保大行家！

若果喜欢可以加入些橙子猕猴桃之类 ~

咖啡不加糖_2005 · 发表于 2013-11-28 14:52:26

听越来不错！

水果 · 发表于 2013-11-28 21:26:39

酵素盐纯蜂蜜柠檬汁腌渍一小时，用量是多少呢?果蔬是否要用30兑1000的酵素水泡过?

木星星 · 发表于 2013-11-28 22:03:30

南瓜也能生吃？是老南瓜还是嫩南瓜？我现在也是加大吃生果蔬，就是不知道那些菜能生吃。

雁留痕 · 发表于 2014-6-5 14:06:56

已经很酸了，还要加柠檬哈，增香哪{:soso_e112:}

不安宁 · 发表于 2014-7-4 20:39:11

别的果蔬都可以随意搭配吧？

不安宁 · 发表于 2014-7-4 20:40:27

南瓜生吃甜甜的，还不错

蓝丝带 · 发表于 2014-8-14 07:35:28

也试试

三年陈艾 · 发表于 2014-8-16 06:57:04

国内蔬菜我不敢生吃，不干净

miaolianhua · 发表于 2014-8-19 21:46:48

{:soso_e179:}

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