求各种具有保健 治疗功效的使用酵素的方法

半个桃子_8.17

新手入门 看了很多酵友的经验贴 很是受益   自己动手做了些 在耐心的等待中 想帮妈妈也做些 妈妈有三高 不知什么样的食用酵素 适合饮用 还有家里的老人也想帮着做些  哪位高手有详细的制作方法  能告知一下吗 谢谢

farmer

就是1310比例，多种果蔬发酵。品种越多越好，尽可能选择当地当季盛产的果蔬。这个就是方法。