酵素减肥必须注意的事项 补充记录

鑫来的妈妈

距离开始用酵素减肥，已经是第十天。上周减了4斤多，今天是第二个周的周三。体重基本在59上下晃。
我总结了一下原因：1、这几天一直下雨，在家里，没多少动。2、闲着难受，就“偷袭”了儿子新买的零食。3、晚上吃的太多。
其实不管借助什么瘦身，除非直接抽脂。不然 管住嘴、迈开腿是不变的黄金法则。酵素是协助瘦身，让身体瘦的健康。
接下来我采取措施：1.断零食，除了正餐之外的都叫零食，水果一天的量不能超过2个，当然不包含西瓜之类的大型水果{:soso_e113:}；2.晚饭减量，减到晚上9点睡觉前有饿的感觉，或者听到肚子唱空城计为宜；3.走动起来，能不搭车就不搭车，实在没机会就认真打扫房间。4.  7天时间，达成以上三点奖励自己衣服一件。如果违反其中一点，这个秋天就继续上个秋天的衣服~

徐清风爱养生

楼主的奖罚措施好，赞一个

鑫来的妈妈

呵呵 小目标容易实现

鑫来的妈妈

哈哈哈 减肥是i不变的话题。 关键是管住嘴 迈开腿。慢慢吃饭 慢慢喝水  慢下来会有很大意外收获~

琪雅

我也正在准备用酵素减肥，管住嘴迈开腿是更好的办法呢。