怎样做增肥酵素

cyy02

酵素是排毒的，我想既然排毒，肯定要先减一些体重，等毒素排完了，然后才会慢慢增加体重，前提是不要再胡乱吃东西，合理饮食，睡眠。自己还没开始做水果酵素，先去网上买一瓶试试效果再来分享给大家

diandian

cyy02 发表于 2014-8-24 15:17
恭喜啊，刚接触酵素，想增肥，可是一直未能如愿，个人觉得自己的脾胃和吸收能力有点弱，听说酵素能减肥， ...

我的脾胃和吸收能力也有点弱，在喝酵素之前一直便溏，很多生冷水果都不能吃的。

在这个坛子里，不但学会做酵素，还学到许多养生方法，感恩！

我想我的体重能增加几斤，是经过一年多的酵素调理，肠胃功能变强，加上饮食的改变：我以前是肉食动物，无肉不欢；现在就是每天三次饭后稀释酵素饮，吃的东西是尽量素、尽量杂、尽量新鲜。还有以前喜欢熬夜打游戏，现在是按时作息……总而言之，增肥不是单单靠酵素。

PS：我做酵素没啥方子，基本上就是本地最新鲜的当季果蔬，能有几样就加几样，实在没有就做单一的，只要发酵时间足够长，效果都不错的。

cyy02

diandian 发表于 2014-8-24 22:49
我的脾胃和吸收能力也有点弱，在喝酵素之前一直便溏，很多生冷水果都不能吃的。

在这个坛子里，不但学会 ...

哇，各种各样的酵素真是琳琅满目啊，看的我的心又蠢蠢欲动了，收集瓶子做酵素;P
你说的非常对，增肥不光是靠酵素，作息饮食心态各方面都很重要，谢谢你的分享。请教你做的水果酵素都是按照环保酵素的比例来做的吗？有没有做1：1的水果酵素？你用的是红糖还是蜂蜜？自来水还是矿泉水？

diandian

cyy02 发表于 2014-8-25 08:42
哇，各种各样的酵素真是琳琅满目啊，看的我的心又蠢蠢欲动了，收集瓶子做酵素
你说的非常对，增肥不光 ...

多看帖子吧，我在这个坛子一年多，看了许多前辈的经验，受益良多。
学习各前辈的经验，我有水的无水的都做有：
无水的我没做1：1的，糖太多，我基本是做1:2~1:3的，主要是为了储存很快过季的本地新鲜水果，有容器想加水就加水；
有水的什么比例都有，因为看了老平农的泰国之行和其他前辈的帖子，1:3:10的比例只是入门比例，有经验后完全可以根据水果的含水量和含糖量调整比例；
用糖方面：红糖、冰糖、白糖、蜂蜜都做有，红糖的最多。我上图里的百香果就是按1：2比例，一份蜂蜜加两份百香果肉的；
用水：自来水和矿泉水都有，自来水为主。

蓝丝带

谢分享

cyy02

diandian 发表于 2014-8-25 15:16
多看帖子吧，我在这个坛子一年多，看了许多前辈的经验，受益良多。
学习各前辈的经验，我有水的无水的都 ...

非常感谢分享！向你学习！