求助：总是看到亲们说喝酵素后睡眠改善，可我怎么就不行

萝卜青菜

心青 发表于 2014-2-23 20:16
我以前也是这样的，常常半夜三四点或者两点多就醒了，很清醒，没睡意，就起来上网或玩手机上这个论坛，呵， ...

谢谢哦!也许是喝水不够？可是喝不下去那么多的水呀。

18764312528

我喝了2斤符合酵素睡眠很好了，我也是受长期失眠困扰的人，在喝了一斤半的时候睡眠就很好了，差不多一觉到天亮而且白天也非常的困，睡一觉就很精神，头脑也很清醒。失眠的因素有很多，我是气血不足，以前用马氏疗法就是补气血的办法治好了失眠，但后来也有反复，最近喝了酵素后睡眠真正是好了，每天就有睡不够的 感觉。楼主可以用马悦凌的补血养生再配合酵素应该会很好。

萝卜青菜

18764312528 发表于 2014-3-27 08:35
我喝了2斤符合酵素睡眠很好了，我也是受长期失眠困扰的人，在喝了一斤半的时候睡眠就很好了，差不多一觉到 ...

恭喜你!你喝这么少就好了，说明你的身体相对很好，我买的酵素都喝了都喝了得有7斤了吧，自己做的酵素也喝了将近要20斤了吧，还是不行，可能是得需要配合其他的才行，虽然我的睡眼还没有好，但是我相信酵素，喝了这么多也有了一些改变了，像头发掉的少了，脸上的班变淡了，而且如果有几天睡好了，那脸部的感觉马上不一样了。还有因为我这个毛病时间太长了，都有20多年了，不可能喝这么点酵素就好了，我还是会坚持的。谢谢你!

ZHA58

我也是呀， 很难受呀

萝卜青菜

不只是难受的事了，还有身体上的伤害呢。

44611133五

睡前用酵素泡泡脚，然后做做甩手功，让身体疲劳下来，躺下后不要想事，先静心。我从十几岁就失眠，现在让我调的好多了

萝卜青菜

哇你好历害呀，十几岁就失眠呀，我曾经也有过一次，不过就那一次，然后就是上班以后了，甩手功并不会动用多少体力的呀。说起体力来，也有可能是现在的运动太少的缘故吧，还有就是心不静。

风雨随心

可能与你吃什么酵素有关系。自己做的够5个月的复合水果应该对睡眠会有好处的。我和我的朋友吃了我做的复合水果酵素都感觉非常好，睡眠得到极大改善。我自己做的当时只有两个月，我喝了就觉得睡眠好了，我朋友喝我做的五个月复合水果酵素一星期就觉得睡眠非常好，是多年没有过的深睡眠了。

风雨随心

关键要静心，躺到床上就什么都不要想了，一会儿就睡着了。

萝卜青菜

嗯，确实是需要静心，但是好多时候不想什么事情也睡不着呢。我刚开始喝的是买的酵素，后来喝自己做的复合酵素，不过也不行呢，可能跟自身壮况有关吧，也许是我失眼时间太长，身体亏损太严重有关。